Третий цикл Терапевтической телесной группы — «Работа с границами и самооценкой» (5.11.19 — 26.11.19) состоит из 4 вечерних (18:30 — 21:45) занятий и построен как единая психотерапевтическая группа. К циклу можно подключаться только с 1 занятия.
В здоровом теле существует равновесие между возбуждением и сдерживанием; между социальным и животным; между Хочу и Надо. Человек свободен в выражении своих чувств и эмоций, но он настолько владеет собой, что может выражать их только присвоенным, уместным и достойным образом. При он перестает осознавать свою индивидуальность, если не обладает правом выражать её, в том числе через противопоставление или оппозицию.
Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.
5.11.2019. Занятие 1. Чувства, эмоции, инстинкты – диагностика и коррекция
В программе занятия:
- техники на включение телесной осознанности;
- выявление истинных желаний и потребностей;
- телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
- теоретический материал: что такое аффективное реагирование (инстинкты, импульсы, чувства, эмоции); их виды, свойства, возможности саморегулирования;
- техники на развитие телесной осознанности в сфере чувств и эмоций;
- телесные упражнения на соединение чувственной и телесной сфер;
- диагностика и коррекция сформированных запретов на выражение чувств, техники на исследование и коррекцию трудных и привычных для выражения чувств и эмоций.
12.11.2019. Занятие 2. Тактики и стратегии выражения агрессии
В программе занятия:
- техники и упражнения для коррекционной работы с челюстным, шейным и грудным телесными блоками в игровой форме;
- телесные упражнения на развитие лицевых мышц выражения чувств и эмоций;
- техники на соединение сфер чувств и мыслей, мыслей и действий;
- теоретический материал: что такое агрессия, её виды, проявления;
- исследование и коррекция в мини-группах привычных тактик и стратегий проявления агрессии и реакций на агрессию извне;
- техники на формирование новых эффективных поведенческих стратегий на проявление агрессии;
- упражнение на формирование навыка отстаивать свое мнение и преодолевать препятствия.
19.11.2019. Занятие 3. Развитие навыка контейнирования: выдерживание собственных чувств и переживаний партнера, оставаясь с ним в контакте
В программе занятия:
- техника на исследование и коррекцию детско-родительских паттернов проявления агрессии;
- телесные упражнения на пробуждение своей животной силы;
- техники на развитие навыка управлять чувственно-эмоциональной сферой;
- развитие навыка «контейнирование» – выдерживать сильные чувства и эмоции, оставаться в контакте с партнером;
- снятие психоэмоционального напряжения в игровой форме.
26.11.2019. Занятие 4. Агрессия как энергия для свершений и преодоления препятствий
В программе занятия:
- техники и упражнения для работы с тазовым и грудным телесными блоками;
- техники на пробуждение своей животной силы;
- формирование навыка отстаивать свое мнение, находясь в контакте;
- снятие психоэмоционального напряжения;
- танцевально-двигательная терапия как способ выражения чувственно-эмоциональной сферы;
- техники на выражение накопившейся злости, гнева, обиды;
- развитие способности преодолевать препятствия и достигать цели;
- освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.
При оплате всего цикла (4-х занятий) вы получаете:
-
Скидку 10% на цикл (9 000р вместо 10 000р);
-
Гарантированное место в группе;
-
Рабочую тетрадь с необходимой теорией и заданиями.
Участники, оплачивающие занятия по отдельности, получают раздаточный материал на каждое занятие.
