Третий цикл Терапевтической телесной группы – “Работа с границами и самооценкой” (5.11.19 — 26.11.19) состоит из 4 вечерних (18:30 – 21:45) занятий и построен как единая психотерапевтическая группа. К циклу можно подключаться только с 1 занятия.

В здоровом теле существует равновесие между возбуждением и сдерживанием; между социальным и животным; между Хочу и Надо. Человек свободен в выражении своих чувств и эмоций, но он настолько владеет собой, что может выражать их только присвоенным, уместным и достойным образом. При он перестает осознавать свою индивидуальность, если не обладает правом выражать её, в том числе через противопоставление или оппозицию.

Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

5.11.2019.  Занятие 1. Чувства, эмоции, инстинкты – диагностика и коррекция

В программе занятия:
  • техники на включение телесной осознанности;
  • выявление истинных желаний и потребностей;
  • телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
  • теоретический материал: что такое аффективное реагирование (инстинкты, импульсы, чувства, эмоции); их виды, свойства, возможности саморегулирования;
  • техники на развитие телесной осознанности в сфере чувств и эмоций;
  • телесные упражнения на соединение чувственной и телесной сфер;
  • диагностика и коррекция сформированных запретов на выражение чувств, техники на исследование и коррекцию трудных и привычных для выражения чувств и эмоций.

12.11.2019. Занятие 2. Тактики и стратегии выражения агрессии

В программе занятия:
  • техники и упражнения для коррекционной работы с челюстным, шейным и грудным телесными блоками в игровой форме;
  • телесные упражнения на развитие лицевых мышц выражения чувств и эмоций;
  • техники на соединение сфер чувств и мыслей, мыслей и действий;
  • теоретический материал: что такое агрессия, её виды, проявления;
  • исследование и коррекция в мини-группах привычных тактик и стратегий проявления агрессии и реакций на агрессию извне;
  • техники на формирование новых эффективных поведенческих стратегий на проявление агрессии;
  • упражнение на формирование навыка отстаивать свое мнение и преодолевать препятствия.

19.11.2019. Занятие 3. Развитие навыка контейнирования: выдерживание собственных чувств и переживаний партнера, оставаясь с ним в контакте

В программе занятия:
  • техника на исследование и коррекцию детско-родительских паттернов проявления агрессии;
  • телесные упражнения на пробуждение своей животной силы;
  • техники на развитие навыка управлять чувственно-эмоциональной сферой;
  • развитие навыка «контейнирование» – выдерживать сильные чувства и эмоции, оставаться в контакте с партнером;
  • снятие психоэмоционального напряжения в игровой форме.

26.11.2019. Занятие 4. Агрессия как энергия для свершений и преодоления препятствий

В программе занятия:
  • техники и упражнения для работы с тазовым и грудным телесными блоками;
  • техники на пробуждение своей животной силы;
  • формирование навыка отстаивать свое мнение, находясь в контакте;
  • снятие психоэмоционального напряжения;
  • танцевально-двигательная терапия как способ выражения чувственно-эмоциональной сферы;
  • техники на выражение накопившейся злости, гнева, обиды;
  • развитие способности преодолевать препятствия и достигать цели;
  • освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

При оплате всего цикла (4-х занятий) вы получаете:

  • Скидку 10% на цикл (9 000р вместо 10 000р);

  • Гарантированное место в группе;

  • Рабочую тетрадь с необходимой теорией и заданиями.

Участники, оплачивающие занятия по отдельности, получают раздаточный материал на каждое занятие.

стоимость сегодня 9000 р

Тренинги цикла

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы сделает окружающих несчастными;
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей;
  • Вы ранимый человек, вас легко обидеть, много плачете, не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение;
  • Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях, вас преследует вина и стыд;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

Ведущий

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Исследование своей эмоциональной сферы, осознавание причин подавления чувств и эмоций,
  • Улучшение контакта с собой и понимания своих реакций, развитие навыка управления своими эмоциями и чувствами и оставаться устойчивым в непростых жизненных ситуациях;
  • Развитие устойчивости и самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих
  • Научитесь преодолевать препятствия, отстаивать свое мнение и говорить «Нет»;
  • Почувствуете уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов, свободу самовыражения и предъявления себя миру;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

стоимость сегодня 9000 р