Курс (8.10.19. – 29.10.19) состоит из 4 вечерних (18:30 – 21:45) занятий по вторникам. Внимание! К группе можно подключаться с 1 занятия цикла!
Мир большой и увлекательный, и Вы занимаете в нем какое-то место. И вместе с Вами в этом огромном мире сосуществуют более 7 миллиардов человек. Для успешного взаимодействия и жизни в удовольствии необходимо обозначать своё присутствие в этом Мире и быть видимым. Если же Вы не занимаете пространства, Вы остаетесь менее заметным. Качество отношений, личное счастье и ценность себя зависит от навыка выстраивать и управлять своими границами: внутренними и внешними, личностными, территориальными и социальными.
Цель данного цикла – обретение ощущения ценности себя и чувства любви к себе. Восстановление целостности личностных границ. Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет». Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.
Стоимость одного занятия – 2 500 р. Стоимость всей группы – 17 500 р.
При единовременной оплате всей группы стоимость 14 875 р. (скидка 15%) ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ
стоимость сегодня 2500 р
Этот семинар для вас, если:
- Вы часто ощущаете тревожность, одиночество и неуверенность в себе;
- Вы не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение;
- Вы раздражительны и Вам кажется, что от Вас постоянно что-то требуют;
- Вам трудно раскрыться в обществе, у Вас мало друзей или качество отношений Вас огорчает;
- Вы не чувствуете радости жизни;
- Вы часто испытываете чувство вины или стыда;
- Вам трудно начать новое дело, проект или первому позвонить;
- Вам тяжело слышать критику и оценку в свой адрес;
- Вы устали от одиночества и отсутствия близкого человека;
- Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.
Результаты прохождения данного цикла:
- Восстановление самоценности и обретение чувства любви к себе;
- Выявление своих истинных потребностей и желаний;
- Восстановление целостности внутренних и внешних границ;
- Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
- Развитие устойчивости к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ;
- Уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов;
- Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
- Ощущение безусловного принятия себя миром и комфортности сосуществования с другими;
- Получение удовольствия от взаимодействия с другими;
- Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.
В программе занятия:
- техники на улучшение контакта со своим телом и выявление его истинных потребностей и желаний;
- телесные упражнения на развитие личных границ в игровой форме;
- диагностическая и коррекционная работа принимающей и отдающей границ: формирование навыка отказывать и говорить нет, сохраняя достоинство и находясь в контакте с партнером;
- теоретический материал: виды границ и их свойства, признаки ослабленных границ; связь границ с опорами и внутренним центром.
- исследование привычных стратегий сохранения границ и формирование новых эффективных тактик отстаивания личных границ;
- техники на развитие устойчивости к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ;
- телесные упражнения и техники заземления, центрирования и более глубокого ощущения своих личных границ.
Ведущие
Проценко Алёна Олеговна
Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.
стоимость сегодня 2500 р