Курс (3.12.19. – 24.12.19) состоит из 4 вечерних (18:30 – 21:45) занятий по вторникам. Внимание! К группе можно подключаться с 1 занятия цикла!

В здоровом организме существует равновесие между возбуждением и сдерживанием; между социальным и животным; между хочу и надо. Человек ощущает себя свободным в выражении своих чувств и эмоций, но он настолько владеет собой, что может выражать их только присвоенным, уместным и достойным образом. При этом он не сможет сознавать свою индивидуальность, если не обладает правом и способностью утверждать её, выражая себя. Утверждение самого себя подразумевает противопоставление или оппозицию. Самоутверждение – это провозглашение человеком собственной индивидуальности перед лицом сил, которые её отрицают. Без права на выражение своего отличия индивидуальность слабеет, а её творческие способности теряются.

Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

Стоимость одного занятия – 2 500 р. Стоимость всей группы – 17 500 р.
При единовременной оплате всей группы стоимость 14 875 р. (скидка 15%)
 ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ

стоимость сегодня 2500 р

Этот семинар для вас, если:

  • Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы сделает окружающих несчастными;
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей;
  • Вы ранимый человек, Вас легко можно обидеть, Вы много плачете;
  • Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях;
  • Вы часто испытываете чувство вины или стыда;
  • Вы не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение;
  • От Вас уходят люди, часто упоминая Ваш непростой характер или Ваши поступки;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Исследование и принятие своей эмоциональной сферы, улучшение контакта с собой и понимания своих реакций;
  • Развитие навыка «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях;
  • Исследование и понимание причин подавления чувств и эмоций;
  • Развитие навыка отличать агрессивное и пассивно-агрессивное поведение;
  • Ощущение своей животной силы;
  • Формирование и развитие устойчивости и самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих;
  • Развитие навыка преодолевать препятствия и достигать цели;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
  • Уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов;
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

В программе занятия:

  • техники на включение телесной осознанности;
  • выявление истинных желаний и потребностей;
  • телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
  • теоретический материал: что такое аффективное реагирование (инстинкты, импульсы, чувства, эмоции); их виды, свойства, возможности саморегулирования;
  • техники на развитие телесной осознанности в сфере чувств и эмоций;
  • телесные упражнения на соединение чувственной и телесной сфер;
  • диагностика и коррекция сформированных запретов на выражение чувств, техники на исследование и коррекцию трудных и привычных для выражения чувств и эмоций.

Ведущие

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.

стоимость сегодня 2500 р