Терапевтическая телесная группа «Работа с опорами, безопасностью и уверенностью в себе»» (10.09.19 — 01.10.19) состоит из 4 вечерних (18:30 — 21:45) занятий и построен как единая психотерапевтическая группа. К группе можно подключаться только с 1 занятия цикла.
Цель данного цикла – обретение ощущения внутренней устойчивости, безопасности и уверенности в себе. Способность опираться в жизни на себя и на партнера. Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.
На занятиях будут использоваться техники арт-терапии и упражнения телесно-ориентированной терапии.
Тело – это проводник, с помощью которого можно услышать свои неосознанные потребности и желания. Тело может быть помощником, источником радости и удовольствия, а может создавать препятствия и помехи через болезни, болевые ощущения или упадок сил.
Любой телесный симптом, заболевание можно воспринимать как проблему и источник для тревожности, а можно увидеть в этом подсказку от тела: глубинную потребность и направление для личного развития. К этому подходу мы и стремимся на занятиях.
10.09.2019 Занятие 1 Ощущение безопасности и внутренней устойчивости: диагностика и коррекция
Известно, что некоторые взрослые люди, несмотря на прожитые годы, не могут стоять на собственных ногах. Такие люди зависят от других, стараются на кого-то опереться. Мы, человеческие существа, похожи на деревья, один конец которых укоренен в земле, а другой устремлен в небо. Сила стремлений вверх зависит от силы нашей корневой системы, от связи человеческой личности с
В программе занятия:
- техники на включение телесной осознанности;
- выявление истинных желаний и потребностей;
- телесные упражнения на исследование состояния опор и качества заземленности;
- теоретический материал: что такое опоры и заземленность; как формируется чувство безопасности и уверенности в себе;
- телесные упражнения на формирование и развитие способности быть устойчивым;
- вертикальные техники на заземление.
17.09.2019 занятие 2 Опора на себя: внутренняя устойчивость и уверенность в себе
В программе занятия:
- техники на улучшение контакта со своим телом и выявление его потребностей и желаний;
- телесные упражнения на исследование и коррекцию способности опираться в жизни на себя и свои потребности;
- телесные упражнения в парах на формирование и развитие чувства уверенности в себе;
- теоретический материал: что такое телесный ресурс, его виды и источники: где брать энергию для жизни и свершений;
- техники на ощущение своего внутреннего стержня;
- упражнения на формирование навыка чувствовать свой внутренний центр, быть устойчивым в трудных жизненных ситуациях.
24.09.2019 занятие 3 Устойчивость и опора в партнерстве, отношениях.
В программе занятия:
- техники в парах на формирование ощущения безопасности и устойчивости, находясь в контакте с партнером;
- теоретический материал: доверие и недоверие в отношениях, в браке; баланс «брать-давать» в отношениях и возможность просить и давать помощь;
- телесные упражнения в парах на формирование и развитие способности доверять партнеру, просить и получать необходимую помощь и поддержку;
- техники на развитие навыка получать удовольствие от партнёрства и возможность дарить наслаждение в ответ;
- горизонтальные техники на заземление.
01.10.2019 занятие 4 Опора в творчестве и свобода самовыражения
В программе занятия:
- телесные упражнения для снятия социальных зажимов;
- техники освобождения от телесного напряжения и дискомфорта в игровой форме;
- техники по коррекционной работе с телесными блоками и зажимами;
- упражнения на формирование и развитие навыка свободного выражения себя;
- освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.
При оплате всего цикла (4-х занятий) вы получаете:
-
Скидку 10% на цикл (9 000р вместо 10 000р);
-
Гарантированное место в группе;
-
Рабочую тетрадь с необходимой теорией и заданиями.
Участники, оплачивающие занятия по отдельности, получают раздаточный материал на каждое занятие.
