Программа состоит из 4 вечерних (18:30 — 21:45) занятий и построена как единая психотерапевтическая группа. К группе можно подключаться только с 1 и 2 занятия цикла. 

В здоровом организме существует равновесие между возбуждением и сдерживанием; между социальным и животным; между хочу и надо. Человек ощущает себя свободным в выражении своих чувств и эмоций, но он настолько владеет собой, что может выражать их только присвоенным, уместным и достойным образом. При этом он не сможет сознавать свою индивидуальность, если не обладает правом и способностью утверждать её, выражая себя. Утверждение самого себя подразумевает противопоставление или оппозицию. Самоутверждение – это провозглашение человеком собственной индивидуальности перед лицом сил, которые её отрицают. Без права на выражение своего отличия индивидуальность слабеет, а её творческие способности теряются. Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

ЗАНЯТИЕ 1 (04.04.19) — Чувства, эмоции, инстинкты – диагностика и коррекция
В программе занятия:
техники на включение телесной осознанности;
выявление истинных желаний и потребностей;
телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
теоретический материал: что такое аффективное реагирование (инстинкты, импульсы, чувства, эмоции); их виды, свойства, возможности саморегулирования;
техники на развитие телесной осознанности в сфере чувств и эмоций;
телесные упражнения на соединение чувственной и телесной сфер;
диагностика и коррекция сформированных запретов на выражение чувств, техники на исследование и коррекцию трудных и привычных для выражения чувств и эмоций.

ЗАНЯТИЕ 2 (11.04.19) — Тактики и стратегии выражения агрессии
В программе занятия:
техники и упражнения для коррекционной работы с челюстным, шейным и грудным телесными блоками в игровой форме;
телесные упражнения на развитие лицевых мышц выражения чувств и эмоций;
техники на соединение сфер чувств и мыслей, мыслей и действий;
теоретический материал: что такое агрессия, её виды, проявления;
исследование и коррекция в мини-группах привычных тактик и стратегий проявления агрессии и реакций на агрессию извне;
техники на формирование новых эффективных поведенческих стратегий на проявление агрессии;
упражнение на формирование навыка отстаивать свое мнение и преодолевать препятствия.

ЗАНЯТИЕ 3 (18.04.2019) — Развитие навыка контейнирования: выдерживание собственных чувств и переживаний партнера, оставаясь с ним в контакте
В программе занятия:
техника на исследование и коррекцию детско-родительских паттернов проявления агрессии;
телесные упражнения на пробуждение своей животной силы;
техники на развитие навыка управлять чувственно-эмоциональной сферой;
развитие навыка «контейнирование» – выдерживать сильные чувства и эмоции, оставаться в контакте с партнером;
снятие психоэмоционального напряжения в игровой форме.

ЗАНЯТИЕ 4 (25.04.19) — Агрессия как энергия для свершений и преодоления препятствий
В программе занятия:
техники и упражнения для работы с тазовым и грудным телесными блоками;
техники на пробуждение своей животной силы;
формирование навыка отстаивать свое мнение, находясь в контакте;
снятие психоэмоционального напряжения;
танцевально-двигательная терапия как способ выражения чувственно-эмоциональной сферы;
техники на выражение накопившейся злости, гнева, обиды;
развитие способности преодолевать препятствия и достигать цели;
освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

Курс «РАБОТА С ВЫРАЖЕНИЕМ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ. РАБОТА С АГРЕССИЕЙ » входит в программу ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ТЕЛЕСНОЙ ГРУППЫ
Внимание! Это закрытая терапевтическая группа, максимальное количество участников в группе — 20 человек. Для закрепления за собой места необходимо внести предоплату. 

стоимость сегодня 9500 р

Для кого эта группа

  • Если Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы сделает окружающих несчастными
  • Если Вы ранимый человек, Вас легко можно обидеть, Вы много плачете
  • Если Вы часто испытываете чувство вины или стыда
  • Если от Вас уходят люди, часто упоминая Ваш непростой характер или Ваши поступки
  • Если Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей
  • Если Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях
  • Если Вы не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение
  • Если Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами

Ведущий

Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.

Что вы получите

  • Исследование и принятие своей эмоциональной сферы, улучшение контакта с собой и понимания своих реакций;
  • Исследование и понимание причин подавления чувств и эмоций;
  • Ощущение своей животной силы;
  • Развитие навыка преодолевать препятствия и достигать цели;
  • Уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими;
  • Развитие навыка «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях;
  • Развитие навыка отличать агрессивное и пассивно-агрессивное поведение;
  • Формирование и развитие устойчивости и самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
  •  Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

стоимость сегодня 9500 р