КУРС (04.04.19 — 25.04.19.) состоит из 4 вечерних (18:30 — 21:45) занятий по четвергам и построен как единая психотерапевтическая группа. К группе можно подключаться только с 1 занятия.

Тема занятия: Тактики и стратегии выражения агрессии.
В программе занятия:
техники на включение телесной осознанности;
выявление истинных желаний и потребностей;
телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
теоретический материал: что такое аффективное реагирование (инстинкты, импульсы, чувства, эмоции); их виды, свойства, возможности саморегулирования;
техники на развитие телесной осознанности в сфере чувств и эмоций;
телесные упражнения на соединение чувственной и телесной сфер;
диагностика и коррекция сформированных запретов на выражение чувств, техники на исследование и коррекцию трудных и привычных для выражения чувств и эмоций.
Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

 

стоимость сегодня 2500 р

Для кого эта группа

  • Если Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы сделает окружающих несчастными
  • Если Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей
  • Если Вы ранимый человек, Вас легко можно обидеть, Вы много плачете
  • Если Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях
  • Если Вы часто испытываете чувство вины или стыда
  • сли Вы не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение
  • Если от Вас уходят люди, часто упоминая Ваш непростой характер или Ваши поступки
  • Если Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами

Ведущие

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог. Специалист в телесно-ориентированной терапии, психоаналитической психотерапии, арт-терапии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношениях.

Что вы получите

  • Исследование и принятие своей эмоциональной сферы, улучшение контакта с собой и понимания своих реакций;
  • Развитие навыка «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях;
  • Исследование и понимание причин подавления чувств и эмоций;
  • Развитие навыка отличать агрессивное и пассивно-агрессивное поведение;
  • Развитие навыка преодолевать препятствия и достигать цели;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
  • Уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов;
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

стоимость сегодня 2500 р