Курс из 6 занятий, 1 раз в неделю по средам с 19:00 до 21:30

Вы можете присоединиться к курсу с любого занятия

Каждое занятие состоит из небольшой теоретической части и основной практической. После курса у участников останутся методические материалы. Форма одежды – удобная.

На курсе используются только мягкие дыхательные и телесные практики, противопоказаний к применению нет!

Жить «здесь и сейчас», выбраться из суеты, не поддаваться влиянию стресса и неконтролируемых эмоций, спокойно и с удовольствием реализовывать свои цели, быть в гармонии с собой и окружающим миром… Кто из нас не мечтает об этом? Вот только в бешеном ритме мегаполиса, среди бесконечных потоков информации и новых забот, эта задача кажется невыполнимой.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

 1 занятие 2000 р., курс из 6 занятий 12000 р.

При единовременной оплате всего курса скидка 15% (1700 р. за занятие)

19 25
февраля марта

19:00-21:30
среда

Медитативные вечера


Стоимость    10200 руб

Мы предлагаем вам освоить простой и эффективный (при регулярном использовании) инструмент. Практики осознанности (Mindfulness) – опыт осознанного присутствия в настоящем моменте, тренировки ума. Этот подход сегодня применяют во всем мире для эффективного совладания со стрессом, сохранения баланса и гармонии с собой в условиях высоких нагрузок и больших скоростей современного города.

Вас ждут 6 вечерних занятий, на которых вы познакомитесь с различными вариантами мягких медитативных техник (в том числе медитация в движении, арт-медитация и др.).

ВО ВРЕМЯ КУРСА ВЫ

  • узнаете о том, как работает ваш мозг, как тренировки ума могут повысить качество нашей жизни
  • познакомитесь с различными вариантами медитативных практик
  • получите опыт максимального пребывания в настоящем моменте
  • получите инструменты для работы со «сложными» эмоциями
  • насладитесь творческим процессом самопознания
  • откроете в себе новый источник вдохновения
  • научитесь быть доброжелательным и внимательным к себе, своему телу и чувствам, своим потребностям.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

  • вы хотите привнести больше спокойствия и осознанности в свою жизнь
  • вы хотите избавиться от тревоги и беспокойства, улучшить сон и укрепить здоровье
  • вам интересно освоить новые практики работы со своими внутренними состояниями
  • вам важно научиться фокусироваться на своих целях и доводить задуманное до конца
  • вы стремитесь к саморазвитию и самопознанию
  • вы настроены избавиться от «синдрома отложенной жизни» и получать максимум удовольствия от каждого дня.

Мы приглашаем всех желающих и заинтересованных в данной теме, а также студентов психологических факультетов, начинающих психологов, психотерапевтов, коучей, бизнес-тренеров и других специалистов смежных профессий.

ВЕДУЩИЕ


Екатерина Антюфьева

Психолог, арт-терапевт, член Российской арт-терапевтической ассоциации.

Специалист в области:

  • Арт-терапии;
  • Психосинтеза;
  • Символдрамы;
  • Телесно-ориентированной терапии;
  • Экзистенциальной психотерапии;
  • Коучинга, личностно-центрированной терапии.

Оплатив сегодня, Вы бронируете за собой место

Медитативные вечера

Стоимость


10200 ₽