Знакомы ли вам ситуации:

  • каждый день обещать себе заняться спортом
  • откладывать непростой разговор в надежде, что «как-нибудь само…»
  • никак не сесть за сложный отчет
  • запланировать уборку, а вместо этого смотреть сериал
  • написать себе план задач на день и ничего не сделать

А если обобщить – нет сил, энергии, лень что-либо делать.

«Как перестать откладывать на потом» – тренинг психолога Светланы Рызовой, на котором вы сможете освоить работающие техники, которые помогут вам сдвинуться с мертвой точки.

25-26
апреля

10:00-19:15
суббота, воскресенье

Как перестать откладывать на потом?


Стоимость сегодня
10000 руб

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

  • вы часто ругаете себя за «лень»
  • вам кажется, что изменить свое поведение невозможно
  • вам страшно от того, как много всего вы не сделали
  • вы не умеете ставить цели, но хотите это изменить
  • вы ожидаете от себя «великих свершений», а сил на них не хватает.

Узнали себя? Действительно, тема прокрастинации болезненна для многих. Но это не значит, что с этим ничего нельзя сделать.

 

НА ТРЕНИНГЕ ВЫ

  • научитесь быстро определять свое желание что-то отложить на ранних стадиях его появления
  • соберете набор методов, которые помогут справляться именно с вашим видом прокрастинации
  • пересмотрите свое отношение к привычке откладывать на потом важные вещи
  • научитесь ставить цели так, чтобы не откладывать их исполнение на потом
  • сможете найти внутри себя источник сил
  • пересмотрите свои стереотипы и увидите новые возможности.

Мы приглашаем всех желающих и заинтересованных в данной теме, а также студентов психологических факультетов, начинающих психологов, психотерапевтов, коучей, бизнес-тренеров и других специалистов смежных профессий.

 

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА

  • способы саморегуляции и их применение в обычной жизни
  • техники работы с мышлением (долженствование, негативный прогноз, «чтение мыслей», ошибки прогнозирования)
  • технология постановки целей и многое другое.

Программа тренинга построена таким образом, чтобы максимально бережно, но вместе с тем с практическим результатом, помочь вам разобраться в теме прокрастинации и улучшить качество жизни.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ТРЕНИНГА

Демонстрации, ролевые и ситуативные игры, обсуждения, практические индивидуальные, парные и групповые упражнения; рассмотрение и анализ случаев из практики.

25-26
апреля

10:00-19:15
суббота, воскресенье

Как перестать откладывать на потом?


Стоимость сегодня
10000 руб

ВЕДУЩИЕ


Светлана Рызова

Специалист в области:

  • когнитивно-поведенческой психотерапии;
  • психодрамы.

Оплатив сегодня, Вы бронируете за собой место и сохраняете минимальную стоимость

Как перестать откладывать на потом?

Полная цена
10000
цена до 24 апреля
9500
цена до 26 марта
9000
цена до 25 февраля
8500

Стоимость сегодня


10000 ₽



Цена повышается.
Чем раньше оплата, тем ниже цена.